Odchudznie skuteczne - wiara czyni cuda

Tylko wiara, także wiara w odchudzanie (żadna dieta cud nie uczyni takiego cudu), wiara w to, czego pragniemy czyni cuda. Z kolei nadzieja i dobre emocje to najskuteczniejsze narzędzia w Twoich rękach.
To najstarsza mądrość przekazywane poprzez pokolenia we wszystkich kulturach świata. Potwierdzają to zapisy literatury weddyjskiej liczącej ponad 5000 lat, Biblii, popierali też wielcy filozofowie i lekarze jak np. Hipokrates.
Umysł ma wpływ na ciało i także ciało ma wpływ na umysł.
Patrzysz w lustro, brak Ci wiary w skuteczne odchudzanie, widzisz tylko zbędne kilogramy, Twoja wyobraźnia podpowiada wszystkie historie odchudzania. Czasem bywały skuteczne, ale zwykle niechciane kilogramy wracały z nadwyżką, wiesz bardzo dobrze co to jest efekt jojo. Myślisz o tym, co jest przyczyną efektu jojo? Już wiesz - Ty sama! Poczucie winy, że tyjesz? Bezsilności, że nie możesz się odchudzić? Niekończący się ciąg poświęceń podczas walki z nadwagą, efekty odchudzanie mniejsze niż oczekiwany efekt spadku wagi, rozciągnięta skóra po odchudzaniu, która pozostaje brzydka, nawet jak utyjesz. Złe samopoczucie, ucieczka... Błędne koło.
Proponuję - spójrz na to inaczej. Na 100% jesteś cudem natury. Twoje ciało jest najdoskonalszym organizmem na świecie. Jesteś warta miłości i szacunku, masz prawo troszczyć się o sobie. Nie musisz się odchudzać, nic ani nikt nie może Ci tego nakazać. Chcesz się odchudzać.

Tak sprawdza się przysłowie: chcieć to móc. Obce Ci jest poddawanie się codziennym przyzwyczajeniom: podjadanie przy robieniu obiadu, ciastkom imieninowym w pracy, leżeniu przed telewizorem wieczorem gdy właśnie na Ciebie czeka wieczorny spacer. To jest ten moment, kiedy nie myślisz już o odchudzaniu, ale kiedy żyjesz w ten nowy, dobry dla Ciebie sposób. Dbasz o siebie, wtedy nabierasz sił, żeby móc dać coś z siebie innym, dzieciom, rodzinie, pracodawcy.. Wszystko przychodzi Ci łatwiej gdy po prostu chcesz się odchudzać.

• Odchudzanie nie może być walką z kilogramami, to po prostu sposób troszczenia się o siebie.
• Zmień poczucie winy i "Muszę się odchudzać" na wizję "Chcę się odchudzać", "jestem szczupła, piękna i zdrowa.
  
• Sformułuj swój cel np.: 12 kg mniej do 1 września.
• Gładka i jędrna skóra po odchudzniu.
  
• Pamiętaj o swojej wyobraźni.
  

Dieta, kosmetyki, masaż czy ćwiczenia fitnes? Co bardziej odchudza?

Trudno rozstrzygnąć taki problem. Dietetyk powie, że najskuteczniej odchudza dieta. Kosmetyczka powie, że naj
lepiej odchudzają kosmetyki. Masażysta zwróci uwagę na przewagę w stosowaniu masażu i kosmetyków wyszczuplających. Instruktorka Fitness będzie przekonywać, że najskuteczniejsze są ćwiczenia i ogólnie wysiłek fizyczny. Lekarz może dodałby jakieś leki. Każdy ma opracowane swoje programy wyszczuplania. Żeby spełnić wymagania wszystkich programów nie mielibyśmy żadnej wolnej chwili. Dlatego najczęściej wybieramy sobie jednego opiekuna. Może to będzie dietetyk, może może masażysta. Resztę zaleceń przynajmniej częściowo ominiemy. Najczęściej szybko się zniechęcimy i po pierwszym niedotrzymaniu planu przerwiemy odchudzanie. No właśnie, co z tego, że dietetyk da nam dietę, masażysta zaprosi na masaż, kosmetyczka zaproponuje kremy, gdy szybko się zniechęcimy i zniknie silna wola. Ani dietetyk, ani masażysta, ani kosmetyczka nie zwiększą naszej silnej woli. Dopóki nie nabierzemy 100% pewności że schudniemy, to nigdy nie schudniemy. Jak nabrać pewności siebie?

Ogólnopolska Społeczna Kampania "Odchudzamy Polaków"